Vaincre vos phobies
Retrouvez votre liberté d’action
Quand la peur devient un obstacle à votre vie
Il y a des peurs naturelles, utiles car elles nous protègent. Et puis il y a celles qui prennent toute la place, qui bloquent, paralysent, et gâchent le quotidien : ce sont les phobies.
Une phobie, c’est une peur irrationnelle et incontrôlable face à une situation, un objet, un animal ou même parfois une idée.
On sait bien que cette peur est démesurée, mais l’inconscient l’a associée à un danger, déclenchant ainsi des réactions automatiques : palpitations, panique, crises d’angoisse, évitement, etc.
Mais ces réactions ne sont pas une fatalité. L’hypnose permet d’aller agir en profondeur, directement là où ces peurs profondes se sont installées : dans l’inconscient.
Peur de l’avion : reprendre le ciel en toute sérénité
Prendre l’avion devrait être synonyme de voyage, de liberté, de découverte. Mais pour certaines personnes, cela déclenche un stress intense voire une panique incontrôlable, bien avant le décollage.
En séance, nous travaillons à :
• Réduire l’anxiété anticipatoire qui peut surgir des jours avant le vol. • Apaiser les sensations physiques désagréables(palpitations, sueurs, vertiges…). • Restaurer une image plus sereine du vol et de l’avion.
Prenez alors l’avion plus tranquillement et retrouvez le plaisir de voyager.
Phobie des animaux : retrouver confiance au contact des bêtes
Les araignées, les chiens, les serpents ou encore les oiseaux… pour certaines personnes, la simple présence de ces animaux peut provoquer un véritable mal-être, au point de compliquer considérablement leur vie quotidienne, voire de la rendre presque impossible à gérer. Ces réactions intenses peuvent engendrer stress, évitement et isolement, impactant durablement le bien-être au jour le jour.
une séance permet de :
• Modifier la perception inconsciente que vous avez de l’animal. • Réduire nettement l’intensité de la peur, voire la faire disparaître totalement. • Retrouver de la sérénité dans les espaces où l’animal peut être présent.Ainsi, vous reprenez progressivement confiance et liberté dans vos déplacements, vos loisirs ou simplement dans votre environnement.
Questions fréquentes
Combien de séances d’hypnose faut-il pour se libérer d’une phobie ?
Chaque personne et chaque phobie sont uniques. Certaines personnes observent des évolutions rapidement, notamment sur les réactions les plus immédiates, tandis que d’autres ont besoin d’un travail plus progressif pour que le changement s’ancre durablement. La durée de l’accompagnement dépend de votre situation, de votre engagement et de votre rythme, et se construit au fil des séances. Vous êtes libre de choisir le rythme et le nombre de séances ainsi que d’y mettre fin au moment de votre choix.
La première séance est systématiquement plus longue. Elle comprend un temps d’échange approfondi afin de faire le point sur votre situation, de clarifier vos besoins et de définir ensemble les objectifs de l’accompagnement.
Est-ce que l’hypnose fonctionne vraiment ?
Oui, elle est particulièrement efficace pour déprogrammer les réactions inconscientes liées à la peur. Elle permet de remplacer la peur automatique par une réponse plus apaisée et adaptée.
Et si ma peur est irrationnelle, est-ce que ça peut quand même marcher ?
Oui, car la phobie est toujours irrationnelle par nature. Justement, l’hypnose travaille là où la raison ne suffit pas, en allant directement modifier les schémas inconscients responsables de la peur.
Peut-on faire une séance d’hypnose même si on a déjà essayé d’autres méthodes ?
Tout à fait. Cette pratique est souvent complémentaire à d’autres approches. Même si d’autres méthodes n’ont pas fonctionné, cela ne signifie pas que l’hypnose ne marchera pas pour vous.
L’hypnose peut-elle m’aider si je ne connais pas l’origine de ma phobie ?
Oui, il n’est pas nécessaire de connaître consciemment l’origine de sa peur. L’hypnose agit directement sur les ressentis et les automatismes, même lorsque la cause initiale reste floue.
Comment l’hypnose peut-elle aider à dépasser une phobie ?
L’hypnose est particulièrement efficace dans l’accompagnement des peurs irrationnelles, car elle travaille au niveau des automatismes inconscients.
Lors des séances, nous allons :
• Comprendre ensemble comment cette difficulté se manifeste chez vous : vos réactions physiques, émotionnelles, ainsi que les situations qui provoquent ce malaise.. • Explorer ce que votre inconscient cherche à protéger à travers cette peur. • Créer de nouveaux schémas émotionnels , en remplaçant la peur irrationnelle par une réponse plus apaisée.• Vous proposer des outils concrets pour renforcer ce travail au quotidien.
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé. Nous avançons ensemble à votre rythme, en tenant compte de votre vécu, de votre sensibilité et de là ou vous êtes prêt(e) à aller au moment de la séance. L’objectif est de créer un cadre sécurisant qui vous permette d’aborder cette peur en confiance.
La première séance comprend systématiquement un temps d’échange approfondi. Ce moment permet de faire le point sur votre situation, de clarifier vos besoins et de définir ensemble les objectifs ainsi que le cadre de l’accompagnement. Cette séance est donc plus longue, afin de prendre le temps nécessaire à une compréhension juste et respectueuse de votre demande.
Certaines personnes peuvent observer des évolutions rapidement, notamment sur les réactions les plus immédiates, tandis que d’autres changements, plus profonds, s’installent de façon progressive. La durée de l’accompagnement dépend de votre situation, de votre engagement et de votre rythme, et se construit au fil des séances, dans un dialogue constant.
Et vous, quelle peur aimeriez-vous dépasser ?
Chaque phobie est unique, comme chaque personne. Mais vous n’êtes pas obligé de continuer à vivre avec.
Grâce à un accompagnement, il est possible de se libérer de ces peurs qui vous limitent et de retrouver plus de légèreté, de liberté et de sérénité.
Vous souhaitez en parler ? Je vous propose un premier échange pour comprendre votre besoin et envisager un accompagnement adapté.